コラム

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こんな感覚初めて～！！！！

2023年11月28日

私は月に２～３回、対面のバランスボールエクササイズのレッスンをしています✨ 生徒さんはみなさんそれぞれ、月に１回のエクササイズを楽しみに参加してくださっているのですが、 初めてバランスボールのエクササイズを体験してくださ […]
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小さな幸せ感じていますか💐？

2023年11月19日

毎日、家事育児仕事と追われるように１日が終わってしまっているママさんも多いのではないでしょうか？ 最近、『幸せ』を感じた瞬間って思い出せますか？ 『幸せ』って聞くと何か大袈裟な感じがして、「毎日変わらない生活だから特別に […]
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知ってますか？子どもの”体力低下”深刻化！

2023年11月12日

毎週子どもと公園に出かけます。 そこで見かけるわたしにとっては奇妙な光景.. 子どもたちが公園で元気に走り回ってるかと思いきや、公園のベンチに集まってゲームをしてるんです ええええー！こんなに広いグラウンドがあって、楽し […]
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誰かの”痩せた”報告に心がざわついても

2023年10月26日

誰かのダイエット宣言「〜までに○kg痩せる！」や 「○○さん〜ダイエットで痩せたんだって！」と 聞くと「私は・・・」と他人と比較して 落ち込んじゃう事ってありますよね。 でも身長も、年齢も、生活も、環境も、 生い立ちだっ […]
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ママってめちゃくちゃ凄いことしてるんですよ

2023年10月21日

小さい頃からあまり泣いたり気分の浮き沈みもなかったわたしが、初めて感情をコントロールできなかった瞬間。 それが産後なんです。 壮絶な出産、右も左もわからない初めての育児に授乳...初めての連続で、うまくできなくて、自分の […]
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お客様の声を聞いて

2023年8月10日

私は、人が喜んでいる姿や顔が大好きです！ それは、バランスボールレッスン、ダイエットサポートの講師として、日々実感していることでもあり、大切にしていることでもあります。 レッスンに参加される方は、気分転換やリフレッシュ、 […]
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バランスボールって結局何がいい？

2023年8月9日

『バランスボール』と聞くとどのような印象をお持ちですか？？ 多くの方がお家に転がっていたり、ボールの上に座ってバランスを取るもの？という印象があるかと思いますが、バランスボールは、可愛い見た目なのに、有酸素運動・筋トレ・ […]
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たった1ヶ月で！生理痛改善の兆し

2023年8月4日

毎月の生理痛に悩まされている女性も多いのではないでしょうか？ 生理前のPMSから始まり、生理中は など慢性的に毎月の不調がある方も多く、「生理があるから1ヶ月のうち体調がいいのは半分だけ」という声も聞きます。 私の生徒さ […]
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