コーチングを体験してきました!

2024年2月27日

友人が育休期間を有効活用して、コーチングの資格を取得した!ということで、 コーチングとは一体どんなものなのか?!少しだけ体験させてもらいました! 近年、「コーチング」という言葉をよく耳にすることないですか? 実際何をした […]

体を動かすこと、気軽に習慣にしませんか?

2024年2月21日

「体力をつけるために運動しなきゃ」 「ダイエットのために運動しなきゃ」 と「やらなきゃ、やらなきゃ」の気持ちばかり前のめりになり、 体がついていかない〜なんてことありませんか? 我が家では最近、夕飯前に家族全員でバランス […]

『マインドセット』

2024年2月12日

先日の勉強会はスペシャルゲストをお迎えして "マインドセット"のお話を伺いました♡ 凄くすごく前向きになれたとても貴重な時間でした。 突然ですが、あなたは 目標を達成出来たかったときどうしますか??? ①落ち込む ②前に […]

1年経ちました

2024年2月7日

2月は、私にとって、特別な月です! 実は、バランスボールの対面レッスンをスタートさせて、1年が経ちました。 率直な感想は、あっという間の1年でした。 最初はとにかく、笑顔を心がけて、私がとにかく楽しんでやろうという気落ち […]

wellBallインストラクター講座2期生スタート

2024年1月28日

2024年1月23日よりwell Ballインストラクター講座がスタートしました!!!! 今回は3名の女性が挑戦されています! それぞれに仕事に家事に育児に毎日忙しくされており、その中でもさらに自分に挑戦し✨知識とスキル […]

食べすぎた翌日に私がやっていること

2024年1月22日

週末の家族での外食やお友達とのランチなど「あ〜食べすぎちゃったな💦」って思うことってありますよね! そんな翌日皆さんはどう過ごされていますか? ・朝ごはんを抜く ・お米を食べない ・間食しない などマイナスすることばかり […]

今年こそ頭痛とおさらば!

2024年1月13日

年が明けて、仕事始めの方もお正月も変わらず働いていたわって方もいらっしゃいますよね! 皆さま毎日おつかれ様です♡ 2024年はさらに健康に✨竜のようにパワフルに舞い上がりたい🐉と思っていたのですが.. わたしは年明け早々 […]

お正月太りも怖くない!

2024年1月6日

明けまして、おめでとうございます! 2024年も、始まって、1週間が経とうとしています。 お正月太りしていませんか? ダラダラとした生活が続いていませんか? 今年こそは、〇〇をしよう!と思っていたのに、もう1週間が過ぎて […]

楽しむ時は目一杯楽しんで♡

2023年12月25日

みなさん、あっという間に2023年も終わろうとしていますね。 子どもたちの冬休みも始まり、クリスマスに年末年始とイベント盛りだくさん!!!!! 生活リズムや食事内容も乱れやすくなりますが、 生きていく中で、いつも一定でい […]

お酒を自然とやめられるって本当!?

2023年12月17日

「毎日お酒を飲むのが当たり前!」 そんなふうに10年以上生活してきた私でしたが食事を整え始め、ある時から 「今日は飲まなくてもいっか!」「私、お酒なくてもいける!?」 そんなふうに思えるようになりました。 でもそれは誰か […]