【自分ファースト】 できていますか?

2023年9月21日 / ブログ

自分は望まないのに

・子供の好きな揚げものばかり作る。

・夫が喜ぶから晩酌に付き合って飲む。

・お肉をついつい家族にあげて自分の分がない。

こんな食生活になっていませんか?

それも時には家族とコミュニケーションを取るため、楽しむために大事なことです。

だけどずっとそれを続けているとどうなるでしょう?

「子供のせいで、痩せられない」

「夫のせいで、お酒がやめられない」

「残り物しか食べていないから満足できずお菓子を食べちゃう」

そんな言い訳ばかりでは体は綺麗になりません。

それどころか「私はこんなに頑張っているのに全然感謝されない」

というような不満が溜まってきてしまいます。

これは、以前の私です。

そのマイナスの感情は相手にも伝わってしまうので気がついたら家庭内に笑顔が減っていて楽しくない雰囲気になっていました。

不満をためながら相手に尽くすよりママがニコニコ元気な状態で日々生活していたほうが

家庭は明るくなるし家族みんなが楽しい気分になれます。

だからこそ自分のために、家族のためにもカラダが喜ぶ食事をしませんか?

その食事を食べた家族も自然と当たり前に健康になっていきます。

結果【自分ファースト】したことが家族の幸せへと繋がるんだなと実感しました。

                                KANAKO

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