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食べすぎた翌日に私がやっていること
2024年1月22日
週末の家族での外食やお友達とのランチなど「あ〜食べすぎちゃったな💦」って思うことってありますよね！ そんな翌日皆さんはどう過ごされていますか？ ・朝ごはんを抜く ・お米を食べない ・間食しない などマイナスすることばかり […]
今年こそ頭痛とおさらば！
2024年1月13日
年が明けて、仕事始めの方もお正月も変わらず働いていたわって方もいらっしゃいますよね！ 皆さま毎日おつかれ様です♡ 2024年はさらに健康に✨竜のようにパワフルに舞い上がりたい🐉と思っていたのですが.. わたしは年明け早々 […]
お正月太りも怖くない！
2024年1月6日
明けまして、おめでとうございます！ ２０２４年も、始まって、１週間が経とうとしています。 お正月太りしていませんか？ ダラダラとした生活が続いていませんか？ 今年こそは、〇〇をしよう！と思っていたのに、もう１週間が過ぎて […]
楽しむ時は目一杯楽しんで♡
2023年12月25日
みなさん、あっという間に2023年も終わろうとしていますね。 子どもたちの冬休みも始まり、クリスマスに年末年始とイベント盛りだくさん！！！！！ 生活リズムや食事内容も乱れやすくなりますが、 生きていく中で、いつも一定でい […]
お酒を自然とやめられるって本当！？
2023年12月17日
「毎日お酒を飲むのが当たり前！」 そんなふうに１０年以上生活してきた私でしたが食事を整え始め、ある時から 「今日は飲まなくてもいっか！」「私、お酒なくてもいける！？」 そんなふうに思えるようになりました。 でもそれは誰か […]
ライフスタイル誌掲載！
2023年10月25日
東京都心で働く女性たちの活用型ライフスタイル誌『Pococe（ポコチェ）』に当協会が紹介されました！
気づいたら止まっていたわたしの人生。
2023年12月8日
子供のころはどんなことも挑戦してみることがすきだった♡失敗したってそんなの気にしない、やってみることが楽しいんだと...思っていました。 でもいつの日か、ふと気がついたら挑戦なんてしなくて良い、なるべくリスクを避け安定を […]
理想のママになりたい！
2023年12月1日
毎日、育児を頑張っているのに 毎日、子供と笑顔で接したいのに 毎日、子供に優しい声掛けをしたいのに 毎日、笑顔で「おかえり」って旦那様に言いたいのに あれ、何か、思い描いていた、理想のママと違う。 現実とのギャップに苦し […]
こんな感覚初めて～！！！！
2023年11月28日
私は月に２～３回、対面のバランスボールエクササイズのレッスンをしています✨ 生徒さんはみなさんそれぞれ、月に１回のエクササイズを楽しみに参加してくださっているのですが、 初めてバランスボールのエクササイズを体験してくださ […]
小さな幸せ感じていますか💐？
2023年11月19日
毎日、家事育児仕事と追われるように１日が終わってしまっているママさんも多いのではないでしょうか？ 最近、『幸せ』を感じた瞬間って思い出せますか？ 『幸せ』って聞くと何か大袈裟な感じがして、「毎日変わらない生活だから特別に […]
