最近 旦那さんから、「腸活」って流行っているよね～！と言われ、「ん？？！！！」と感じてしまいました。
私はwellbeauty協会の講座を通して運動と食事、そして体についてを細胞レベルで勉強し、腸を健康に保つことの大切さを知りました✨
そして更に遡ると、３年前に育児と介護に疲れ果てて鬱状態になっていた頃、タイミング良くバランスボールに出会い、レッスンに通う毎に気持ちが軽くなっていく感覚で救われ、そこから更に食事を整えたことにより更に前向きに生きられることの幸せを身をもって体感したので、適度な運動をして『腸内環境を良くする』ということを、流行り廃りのイベントのような感覚にしてほしくない！と感じています✨
便秘、下痢、メンタルの不調、肥満、皮膚トラブル…多くの方が抱えている体の不調は腸内環境の悪化の影響によるものが大きいです！
薬でごまかしたり、これくらいの不調は抱えて生きていくものだ。となぜか思い込んでいませんか？💦
整え方を知って、自分の体をよく観察して大切に扱ってあげると、不調がどんどんなくなり心地よく過ごしていくことができるのです！
現代は便利な社会になり、コンビニ食やファストフード、全国展開の飲食店など気軽に美味しくお腹を満たすことができる時代ですが、『あなたが食べた物で あなたの体は出来ています。』
何か不調を感じている…健康診断でひかかっている…という方は、体に取り入れる食事を一度見直してみてほしいです！添加物の大量摂取により腸内環境が荒れていたり…栄養バランスが偏っていたり…何か原因があるはずです。
そしてお子さんのいる方は、家族の健康を守るためにも健康な体を作っていくためにも食事内容を見直してみてください！！！
世界的に最も健康的な食事は『伝統的な日本の和食』ということが言われております。
日本人としてとても誇らしいですよね✨✨✨自信を持って和食を食べていきましょう👍
じゃあ何をしたらよいの？という方は、まずバランスボールで適度な有酸素運動をして、水分摂取・質の良い睡眠・バランスの良い食事・発酵食品を摂るというところから始めて、体の中の不要なものを『排泄していく力』を育てていきましょう！！！！！
詳しく食事について・体の仕組みについて知りたい！！！という方は是非wellbeauty協会へお気軽にお問合せくださいませ。
KEIKO
