年が明けて、仕事始めの方もお正月も変わらず働いていたわって方もいらっしゃいますよね！
皆さま毎日おつかれ様です♡
2024年はさらに健康に✨竜のようにパワフルに舞い上がりたい🐉と思っていたのですが..
わたしは年明け早々膨大な量の仕事に追われ、
朝から夕方まで打ち合わせ続きで、
からだが悲鳴をあげるほどのデスクワークで
2日ほど頭痛に悩まされた日がありました。
バランスボールをはじめて、
痛みどめは必要なくなっていたのに
まさかの久々に到来。
そう！からだは素直です
からだが悲鳴をあげると痛みとしてあらわれます
危険信号だ！しっかり休もう！って
改めて思いました💡
デスクワークなど、同じ姿勢で長時間いると
どうしても筋肉の緊張状態が続くので
少しからだを動かして血流を良くしてあげる時間
本当にめちゃくちゃ大切です❤️
それだけでも、かなりからだへの負担が変わります
頭痛に悩まれている方..
わたしも定期的な頭痛にずーっと悩まされてきました。
低気圧になると、あ。今日頭痛来るかもと思ってみたり、お薬に頼らない方がいいかな？って迷ってみたり
とにかく頭痛になる自分が、それも含めて自分だと思ってしまっていました
でもそれってかなり自分のパフォーマンスも落ちるし、QOL(生活の質)めちゃくちゃ下がるんですよね
でも頭痛を不調なんだと気がついて
メンテナンスして改善されて
初めてこの痛みのない、不安のない生活の快適さに気がつきました（笑）
定期的に痛みがある状態だと、
しんどくないですか？
不安じゃないですか？
自分のメンテナンス次第では、
頭痛も軽減することができます！
是非今年こそ頭痛とおさらばしませんか？
MADOKA
