こんな感覚初めて~!!!!

2023年11月28日 / コラム, ブログ

私は月に2~3回、対面のバランスボールエクササイズのレッスンをしています✨

生徒さんはみなさんそれぞれ、月に1回のエクササイズを楽しみに参加してくださっているのですが、

初めてバランスボールのエクササイズを体験してくださる方ほぼ全員が「視界がクリアになって、目の奥の重たさが無くなった!!!!足も軽い!何この感覚??こんな感覚初めて~!!!!」と不思議な体験をしてくださっています!

この感想を聞くたびに、私自身が初めてバランスボールを体験した時の気持ちを思い出し、”そうそうそれそれ!!!!”と共感し嬉しくなって、”ここからどんどん変わっていくよ~!!!!”とワクワクしています💕

みなさんボールは家にありますが、家ではさぁやるぞ!とスイッチが入らなかったり、コロコロ~っと転がっている方が多いのですが、レッスンに来ると、家でもこのスッキリ感を持続していきたい!!!と話してくださいます。

この気持ちもとっても良く分かり、みんなと一緒だから息の上がる有酸素運動やフーフーいう筋トレも笑いながら頑張れる!!!!

やっぱりバランスボールエクササイズってすごいな~💕と毎回実感させられております!

そして30~40代になると、季節によって体の不調が色々と出てきたり、一年を通して体がスッキリ軽くイキイキ過ごせている!という方は年齢と共に減っているのではないかな?と思います。

私の生徒さんも、30代半ばから40代後半の方が多く、寒暖差による体の不調、気圧の関係かな?と感じていた体の重みや頭痛も、1回のレッスン、それもレッスンの中盤くらいでパッと無くなりスッキリと軽くなった感覚を味わっていただけております!

これは、有酸素運動によって息が上がり血流に乗って酸素が体中の細胞にしっかりと届けられ、細胞レベルで活性化し元気になった証拠なのです!✨体の仕組みが分かると手に取るように観察出来て本当に楽しいですっ😊

私自身、wellbeauty協会でエクササイズや体の知識を付けるまでは、歳と共に増える多少の不調は仕方のないこと、何とかごまかしながら生活していくものだと思い込んでいましたが、

そんな思い込みは全くしなくていい!!!体を動かすことはやり方を知っていれば全く億劫になることはなく、むしろ若返っていく自分のことを愛しく感じるようにさえなっています♡

あなたはいつまでごまかし続けますか?

もっともっと自分の可能性を拡げられる感覚、味わってみませんか?🥰

wellbeauty協会は、女性が自分のことを大切にして、周りの人のことも大切にしながら、経済的自立もサポートし、もっともっと人生を豊かにしていける環境を作っていけるよう日々取り組んでいます。

皆さんも私たちと一緒に自分の人生をより豊かにしていきませんか✨

人生を自分の手でもっとパワフル楽しくしていけますよ♡

KEIKO

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