「毎日お酒を飲むのが当たり前！」
そんなふうに１０年以上生活してきた私でしたが食事を整え始め、ある時から
「今日は飲まなくてもいっか！」「私、お酒なくてもいける！？」
そんなふうに思えるようになりました。
でもそれは誰かから「お酒控えたら？」と言われたりとか、無理やり我慢してとかでは全くないのです。
自分でもびっくりです(笑)
お酒を毎日飲んでいた頃の食事は『お酒』が中心でお酒が飲みたいからお腹はいっぱいにしない
お米は食べない、汁物はいらない、お酒は夕食時から寝る時間までずっと飲み続ける
そんな生活をしていました。
それから食事を整え始め、最初はお酒を飲みながらでしたが味噌汁を飲み、お米も食べて
五大栄養素をしっかりと体に取り入れるようにしたら自分でも驚くほどにお酒を欲さなくなったのです。
さらにもともとお米の味が好きではなく、ふりかけや漬物など何かがないと食べられなかったのですが
味覚も変わりお米が「美味しい！」と感じるようにもなりました。
そしてこれは洋服やコスメでも同じ事が言えるな〜と最近気がついたのです。
「今の私はこんなのしか似合わないから」とか、「無難なものにしておこう」って買った洋服たちを
クローゼットやタンスに入れても満足していないからまたあれこれ考え欲しくなり着るかどうか分からない
洋服で溢れかえってしまう。
でも自分のお気に入りの洋服たちが揃ったクローゼットやタンスは綺麗に片付けるし
丁寧に扱い次々にあれもこれもと買い増やさないのです。
体も栄養で満たされていれば体にとって栄養にならないものを入れるスペースもなければ、
せっかく綺麗に整っているところに形の当てはまらないものを無理やり入れたいと思わなくなるのです。
ダイエットを始める時にやりがちなお酒や間食など不要なものをなくすことよりもまず『しっかり栄養を摂る』
ことから始めてほしいです。そうすれば自然とストレスなく体に必要なものだけを欲するようになっていきますよ☺️
KANAKO
