バランスボールは無限大~well Ball試験より~

2023年11月6日 / ブログ

先日、well Ballインストラクターの認定試験がありました。

6人の方が受けられ、筆記と実技がありましたが、試験官を務めさせて頂きました。

主婦の方やフルに仕事をされている方、小さなお子様が居る方など、さまざまな環境の中で年齢もバラバラの方々が、受けられました。

試験当日は、どこか自信に満ち溢れている方、試験を楽しんでいる方、緊張が滲み出ている方と色々な方がいましたが、最後のやり遂げた!という表情は、みなさん共通していたのではないかと感じました。

そのやり遂げた!という感情、少し安堵感も入ったような表情は、とてもキラキラしていて素敵でした✨

試験管をさせてもらい感じたことは、今回はSAYAKA先生から養成を受けた6人でしたが、とても個性が出るなと感じました。

バランスボールの用途は、無限大だなと改めて感じました!!!

バランスボールって本当に不思議で、、、

バランスボールは色々な使い方が出来ます!!!

例えば、シェイプアップを目的としても、運動不足解消を目的としても、リフレッシュ目的にも使うことが出来ます。

そして、シェイプアップを目的とした場合であっても、弾み方や腕の振り方、足の使い方で体への負荷が変わります!

弾んでいる最中の呼吸の使い方、筋肉の使い方、そこへの意識の向け方で、効果が変わります!

背中?二の腕?腹筋?

どこをシェイプアップしたいかによって、手足の動かし方も変わってくるのですが、どこの筋肉へもアプローチできます!!!

凄くないですか?

そして、シェイプアップを目的としてバランスボールをしていても、尿漏れ改善や肩こり改善などなど、日々の不調も無くなり、運動不足も解消され、リフレッシュにも繋がってしまうのです!!!

凄いですよね~♡

今回、試験官をやらせて頂き、誰にどう伝えたいか、バランスボールの使い方1つで、可能性が無限にあると改めて感じました。

そして仲間が増えていく、ワクワク感もありつつ、6人の方に刺激され、既存メンバーとして、今よりも更に前を向いていこう!1つ1つ向上していこう!という思いになった日でした♡

YUKA

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